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C’est l’Heure du Bain – Méditation Guidée pour le Bain

Vous venez de vous glisser doucement dans l’eau chaude du bain…vous fermez les yeux…vous êtes bien…les derniers jours vous ont fatigués, épuisés…et vous avez raison de vous octroyer cette belle parenthèse parfumée pour vous ressourcer : vous avez laissé absolument tous vos traquas derrière la porte close de la salle de bain : vous êtes ici dans votre sanctuaire, et rien ni personne ne peut venir perturber votre tranquillité. Vous êtes bien. Votre tête repose confortablement sur le rebord de la baignoire, votre corps et en partie ou totalement immerger dans l’eau…vous vous sentez flotter : c’est agréable ! Vous êtes dans un état d’apesanteur et votre corps est léger…léger…comme une toute petite bulle de savon. Vous respirez profondément par le nez…bloquez quelques secondes votre respiration puis relâchez votre souffle par la bouche…on recommence : respirez profondément, bloquez, puis relâchez…une dernière fois : respirez, bloquez puis relâchez…c’est bien.

 

https://youtu.be/PPJ7v5E7Krw

 

Vous êtes là, dans votre bain, vous êtes bien : enveloppez dans la vapeur parfumée …vos bras et vos mains flottent…vous laissez aller votre corps à sa guise, porté par les petits mouvements de l’eau…votre corps se détend infiniment…absolument chaque muscles qui le compose, se délit, s’assouplit, se repose…d’abord vos orteils…puis vos pieds…vos chevilles…vos mollets…vos genoux…vos cuisses…votre bassin…votre ventre…votre poitrine…vos épaules…vos bras…vos coudes…vos poignets…vos mains…vos doigts…votre nuque…vos mâchoire…votre visage…vos yeux…votre front…le sommet de votre crâne…c’est bien ! Votre corps est absolument détendu…voluptueux…et c’est extrêmement agréable…vous êtes bien et seuls les petits cliquetis de l’eau vous rattache encore au présent…en voilà un bien jolie mot : cliquetis…de l’eau … c’est beau !

 

Permettez-toi maintenant de vous emmener quelques instants dans un voyage sensoriel extraordinaire à travers de sublimes mots de la langue française que j’adore et que je souhaite vous partager…et laissez-vous allez et surprendre par ce voyage prodigieux… voyage… le ronronnement des vagues qui roulent…

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